Kā atmest alkohola lietošanu - vienkārši veidi

Daudzi varmākas un viņu ģimenes agrāk vai vēlāk sāk meklētatbilde uz jautājumu, kā glābt cilvēku no alkohola atkarības. Atmest dzeršanu ir ļoti grūti. Atkarība attīstās mēnešus un gadus, un no tās nav iespējams atbrīvoties uzreiz, acumirklī, vienreiz un uz visiem laikiem. Alkoholisms nav neveselības, nepareizas rīcības vai slikta ieraduma elements. Tā ir slimība. Un vispirms ir slims cilvēka dvēsele un psihe. Un dvēseļu dziedināšana ir ilgs process. Tas paredz vērtību pārvērtēšanu, jaunu ideālu un dzīves apvāršņu veidošanos, jaunu prieka avotu, tīra prieka meklēšanu, kas tiek sasniegts bez alkohola.

Kā pārtraukt alkohola lietošanu: pirmais solis

Jūs varat pārtraukt alkoholisko dzērienu dzeršanu. Daudzi ir gājuši šo ceļu, un viņiem ir laimīga ilgstošas remisijas pieredze. Lai sāktu braucienu pa šo grūto, grūto un kārdinājumu pilnu ceļu, jums jāatbild sev uz dažiem ļoti svarīgiem jautājumiem:

1. Vai jums rodas alkohola problēmas? Ja jūs regulāri dzerat un vienlaikus atbildat uz šo jautājumu "nē", tad esat alkoholiķis, un jums ir pienācis laiks domāt par "kaklasaiti". Problēmas noliegšana ir atkarīgajiem raksturīga iezīme. Viņi visi saka, ka viņiem "nav problēmu un viņi var apstāties jebkurā brīdī". Bet, ja viņi apstātos, tad nebūtu bijis tik daudz iereibušu cilvēku, kuri nomira piedzēries stuporā, palikuši bez ģimenes, darba, cieņas pret apkārtējo vidi? Jūsu problēmas atzīšana un vēlme to ietekmēt ir svarīgi soļi ceļā uz dziedināšanu.
2. Vai jūs vienmēr meklējat iemeslu dzeršanai? Un bez šī nekādā veidā? Vai jūsu jaunais skapis izskatīsies labāk, ja to mazgāsiet?
3. Vai alkohols jums nav narkotika? Un kāpēc pēc kārtējās iedzeršanas jūs atkal apciemo domas par glāzi? Jo viņš ir narkotika! Jums ir izveidojusies tieksme, un jums tas ir jāpārvar.
4. Vai jūs domājat, ka simts grami nav kaitīgi ķermenim? Alkohola uztverto labumu atceļ virkne acīmredzamu negatīvu seku. Galu galā reti kurš apstājas pie simts gramiem.
5. Pieraduši tikt galā ar nogurumu un stresu ar alkoholu? Un ko, stress ir pagājis, vai jūs esat kā gurķis no rīta? Nē! Problēmas palika, un tām pievienojās arī paģiras.
6. Jūsuprāt, alkoholismu neizārstē? Tipisks attaisnojums. Viņš tiek ārstēts. Un tam ir daudz piemēru. Ja vēlaties, varat pārliecināties pats.

Kam domāta šī anketa? Lai saprastu alkohola bezjēdzību cilvēka dzīvē. Jūs varat iztikt bez tā, kā to dara simtiem un tūkstošiem ap mums dzīvojošo zobārstnieku.

Veidi, kā atmest dzeršanu

• Patstāvīgiun jūs varat pārtraukt dzeršanu bez medicīniska atbalsta. Bet tikai ar labu veselību, kas vēl nav ievērojami iedragāta. Neatkarīgs lēmums ietaupīs jūs pirmajā alkoholisma stadijā, kad atkarība vēl nav aizgājusi tik tālu un jūs varat atļauties mainīt saziņas vidi, aizbraukt uz citu pilsētu, valsti. Bet ne visiem ir šāda iespēja. Un daudzi jau ir izturējuši pirmo posmu . . .
• Izkļūšana no iedzeršanas- šķiet, ka tas ir vienkāršākais veids, kā atmest dzeršanu. Bet pēc pilinātāja daudzi sāk visu no jauna. Izstāšanās no iedzeršanas var kļūt par cēloni cīņas par atturību sākumam. Pēc tā vajadzētu padomāt, kurp dodaties, un kurp var novest šis ceļš. Uz slimnīcas gultu, ratiņkrēslu, tvertni vai kapa dēli dzīves labākajā laikā . . . Lai mainītu savu dzīvi, jums jāiet pie narkologa pēc palīdzības un kopā ar viņu jāsastāda turpmākās rīcības plāns.
• KodēšanaIr labs veids, kā apstāties. Bet bez jūsu attieksmes, vēlmes pretoties kārdinājumiem un atkārtotām domām par dzeršanu kodējums arī negarantēs ilgtermiņa atturību.
• Psiholoģiskā rehabilitācija ar sekojošu resocializāciju- šodien, iespējams, visefektīvākais, dodot vislielāko rezultātu, alkoholiķa psihes dziedināšanas sistēma. Tas notiek vairākos posmos anonimitātes apstākļos un pacientu izolētībā no sabiedrības.

Rehabilitācijas programmas palīdz:

• pārtraukt lietot;
• veidot jaunu skatu uz prātīgu dzīvi;
• samazināt alkas;
• izmantojot konkrētus piemērus, lai pierādītu, ka jūs varat atmest dzeršanu;
• garīgi un psiholoģiski sagatavoties atgriešanās sabiedrībā.

Vienkāršs veids, kā pārtraukt dzeršanu

Ja jūs gaida vienkāršu recepti, tad tādas nebūs. Tabletes šai kaitei nav izveidotas. Ja viņi to izdarītu, radītāji kļūtu par bagātākajiem cilvēkiem uz zemes. Pagaidām medicīnas aprindām nav vienkāršs veids, kā vienreiz un uz visiem laikiem mazināt alkas pēc alkohola. Ir tikai pieredze sarežģītu pasākumu izmantošanā, kas noved pie ilgstošas remisijas - periodi bez lietošanas. Un lielā mērā no tā, kā alkoholiķis uzvedas šajos periodos, kādas būs viņa domas, domas, rīcība, sociālais loks un perioda ilgums bez alkohola.

Ir vieglāk atmest dzeršanu, ja:

• Apzināties, ka problēmas ir jāatrisina,viņi nebaidās no nākotnes, un dzīves prieks prātīgākai galvai ir gaišāks un interesantāks.
• Nepadodieties sevis mānīšanai.Mēs nolēmām atmest - atmest! Nekādu "simts gramu un viss"! Pirmais dzēriens pārņems paškontroli, un neviens gribasspēks nepalīdzēs. Uzklājiet to pat pirms ņemat glāzi rokā. Nelietojiet to vispār!

• Treniņš.Ikviens, kas ir viņu spēkos. Tas palīdzēs attīstīt labu garastāvokli. Un, ja ir kaut kas, kas aizstātu eiforiju no alkohola, tad izredzes tajā atgriezties ir mazākas.
• Neskumsti un neļauj sev garlaikoties.Aizņemies ar darbiem, darbu, vaļaspriekiem. Gandrīz vienmēr pirmais solis uz alkoholismu tiek veikts brīžos, kad nav ko darīt garlaicības un dīkas vēlmes dēļ izmēģināt "kaut ko jaunu".
• Mainiet vidi.Tas ir svarīgs solis. Tie, kas jūs pievilka līdz apakšai, mēģinās to izdarīt vēlreiz. Mainiet savu sociālo loku, bet neizvairieties no tiem, kas turpina dzert. Paskaties uz viņiem. Un neatkārtojiet viņu rīcību un darbus.

Un, ja jūtat, ka pats nevarat atmest, sazinieties ar speciālistu. Viņu arsenālā ir metodes un veidi, kā droši apturēt un panākt remisiju.